DOBROTY: Ovocné jogurty s chia semínky a čokoládou
Vychutnejte si zdravou a sladkou kombinaci! Bílý jogurt, ovoce, chia semínka a kapka sirupu tvoří báječný základ, který se zakončí hořkou čokoládovou polevou.
Budete potřebovat: 500 g bílého jogurtu, 150–200 g lesního ovoce (může být mražené), 2 lžíce chia semínek, 1–2 lžíce čekankového sirupu (nebo medu), 100 g hořké čokolády.
Rozmixujte ovoce (mražené můžete nechat lehce povolit) a promíchejte s jogurtem, chia semínky a sirupem v míse.
Naplněte skleničky připravenou jogurtovou směsí.
Připravte čokoládovou polevu: ve vodní lázni rozpustíte hořkou čokoládu, dokud nebude hladká a lesklá.
Polijte každý jogurt čokoládovou polevou.
Dejte do lednice alespoň na 1–2 hodiny, aby chia semínka trochu nabobtnala a čokoláda ztuhla.
Dobrou chuť!

Diskuse k článku