Výzva 2N Aerobic clubu je složena tak, aby se děti během deseti dní opravdu protáhly, posílily a procvičily. Online lekce tak obsahují třeba skákání přes švihadlo, protažení, fyzičku, kliky, plank, schody, squat, cvičení paží i břišních partií a a jako bonus si každá aerobička musí projet svou vlastní závodní choreografii. „To především kvůli paměti, aby holky nezapomněly kroky či paže. To vše mi vždycky natočí a pošlou. Já si videa projedu, udělám si poznámky a napíší jim zpětnou vazbu,“ uvedla Nováková s tím, že díky zpětné vazbě se děvčata snaží další den svých chyb vyvarovat a neustále se zlepšovat. „Ale holky jsou šikovné a poctivé. Mám velkou radost, že i když jsou doma, tak nezahálejí a makají. Pokud budeme muset být doma déle, budu jim připravovat další cvičení. Nicméně věřím a doufám, že se brzy vrátíme do tělocvičny,“ sdělila Natalie Nováková na závěr.

V jednom z příštích vydání Milevských novin se budeme těmto domácím tréninkům v milevském podání věnovat podrobněji. Zároveň představíme už v nadcházejícím vydání nový seriál Jihočeských týdeníků, kde prozradí nějaké zásady cvičení kondiční trenér Kamil Hajdušek z uznávané budějovické skupiny STACA, která se stará třeba i o přípravu hokejisty Milana Gulaše nebo desetibojaře Adama Sebastiana Helceleta.