Kurz je určený důchodcům ve věku 65+ a jeho součástí je fyzická příprava s kondičním trenérem, základní úderové techniky, obrana proti úderům i chytání za oděv.

Účastníci kurzu si osvojí také techniku zaměřenou na boj vsedě, což se může starším lidem hodit třeba v případě ataku ve chvíli, kdy sedí na lavičce, nebo v autobuse.

Trenéři jim ukáží, jak používat sebeobranné prostředky, tedy pepřový sprej či improvizované zbraně, v něž se mohou proměnit třeba klíče, hole, nebo lahev. „Cílem kurzu, který město finančně podpořilo, je zvýšení šance na obranu a zlepšení osobní bezpečnosti,“ dodala mluvčí Českých Budějovic Jitka Brůha Welzlová.