Jan Malík se připojil k rodinné tradici v oblasti požární ochrany a v roce 2001 nastoupil k Hasičskému záchrannému sboru Jihočeského kraje na požární stanici České Budějovice. Dnes působí na požární stanici v Trhových Svinech.

Jan Malík vyniká především svoji vysokou odborností, profesionalitou a zodpovědností. Svou zásadovostí, sebekázní a svědomitostí je znám nejen v pracovním kolektivu, ale i v soukromém životě. Jeho kolegové se mohou spolehnout, že mezi sebou mají člověka, který jim neodmítne pomoc v pracovních i osobních záležitostech. Při zásazích u požárů i dopravních nehod zúročuje své znalosti a dovednosti instruktora ve vyprošťování z havarovaných vozidel a instruktora flashover kontejneru. Aktivně se věnuje lezení, ač není členem lezecké skupiny. V oblasti práce ve výškách a nad volnou hloubkou dokáže poradit i svým kolegům.

Ocenění Jan Malík získal mimo jiné za složitý zásah při záchraně dvou mužů ze sedmimetrové studny. Jeden z mužů poté, co se nadýchal výparů barvy, upadl do bezvědomí, druhý muž byl silně omámen. Jan Malík vlezl do natírané studny, kde ve stísněných podmínkách uvázal bezvládným osobám prsní úvazek a s pomocí kolegů dostali oba muže v pořádku ven.